26/09/2021

Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

100 гр. сухой гречки заливаем 150 мл. кипятка, накрываем крышкой и оставляем на полчаса.
Это можно сделать заранее.
Готовую гречку складываем в блендер.
1-2 спелых банана нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер.
Если банан большой, то один, если небольшие, то два.
Добавляем 1-2 чайных ложки мёда.
Добавляем горсть грецких орехов.
Добавляем пол чайной ложки молотой корицы.
И 200 мл любого молока.
Взбиваем и подаём 🙂

admin

Администратор сайта

Посмотреть все записи автора admin →